Il tuo corpo ti invia continuamente segnali. Se presti attenzione, ti avviserà quando qualcosa non va. Alcuni di questi segnali sono evidenti, come il naso chiuso in caso di raffreddore o la febbre in caso di influenza o infezione, mentre altri sintomi di malessere sono meno ovvi.
Altri sintomi, invece, sono molto più subdoli. I segnali di una patologia cronica non sono sempre evidenti. Sebbene i problemi cronici siano in genere meno minacciosi di quelli acuti, se non trattati possono portare a conseguenze più gravi. Per questo motivo, è fondamentale prestarvi attenzione.
Il tuo corpo può comunicare in una varietà di modi sottili. Sebbene questo elenco non sia esaustivo né inteso a scopo diagnostico, di seguito sono riportati 4 segnali di cattiva salute e come affrontarli.
4 segnali impercettibili di cattiva salute
1. Una sensazione di formicolio o dolore alle gambe
Se avverti una sensazione di formicolio alle gambe o un bisogno incontrollabile di muoverti, potresti soffrire di sindrome delle gambe senza riposo (RLS), un segnale di malessere. Di solito si manifesta la sera o di notte, quando si è seduti o sdraiati.
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è talvolta chiamata malattia di Willis-Ekborn. Il sintomo principale è il desiderio di muovere le gambe e la maggior parte delle persone trova sollievo allungandosi, scuotendo le gambe, camminando avanti e indietro o camminando. Alcune delle sensazioni che si possono provare con la RLS includono:
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La sindrome delle gambe senza riposo (RLS), che spesso si manifesta di notte, può interferire con il sonno, compromettendo la qualità della vita.
Il medico può prescriverti alcuni farmaci, come quelli che aumentano i livelli di dopamina nel cervello o quelli che modificano i canali del calcio. Anche alcuni antidolorifici, miorilassanti e sonniferi possono essere d'aiuto.
Esistono diversi rimedi casalinghi che possono essere d'aiuto in caso di sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Un bagno caldo o un massaggio possono contribuire ad alleviare i sintomi, così come l'utilizzo di impacchi caldi o freddi per ridurre la sensibilità agli arti. Alcune persone trovano sollievo assumendo integratori di magnesio. La stanchezza tende ad aggravare la RLS, quindi stabilire un buon ritmo sonno-veglia per assicurarsi un riposo sufficiente può essere di grande aiuto.
Un'attività fisica moderata e regolare può contribuire ad alleviare i sintomi, sebbene esagerare o allenarsi a tarda sera possa peggiorarli. Anche ridurre il consumo di caffeina può essere benefico.
2. La tua calligrafia, il tuo senso dell'olfatto o i tuoi sogni cambiano
Sebbene possa sembrare strano, potrebbero essere tutti segni precoci del morbo di Parkinson. I sintomi di questa malattia si sviluppano normalmente in modo graduale e peggiorano con il tempo. Possono includere:
Tremore (scuotimento) alle mani, alle braccia, alle gambe, alla mascella o alla testa
Rigidità degli arti e del tronco
Lentezza del movimento
Compromissione dell'equilibrio e della coordinazione, che a volte porta a cadute.
Depressione o altri cambiamenti emotivi
Difficoltà a deglutire, masticare e parlare.
Problemi urinari o stitichezza
Problemi della pelle
Disturbi del sonno
I primi sintomi del morbo di Parkinson sono spesso lievi. Ad esempio, potresti avvertire piccoli tremori o avere difficoltà ad alzarti da una sedia. Potresti notare che la tua scrittura è lenta o appare piccola e compressa. Potresti persino scoprire di parlare spesso a voce troppo bassa.
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